Diyet Biber Kızartması

[Hatice_Sultan]

http://estb.msn.com/i/B1/E93D9996FA531EEFE3EC8F36AC6640.jpg

Biber kızartmasının diyeti de olur mu? Evet, olur. Hem kalorisi düşük hem de biber kızartması tadında nefis bir aperatif tarifi karşınızda.
Diyet Biber Kızartması

Malzemeler,

Yarım kilo sivri biber
1 adet patates
3 adet domates
Yarım çay bardağı sıvıyağ

Hazırlanışı,

Patatesin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
Yayvan tencereye sıvıyağ ekleyip, kızdırın.
Küp küp doğranmış patatesleri tencerede kızartın.
Biberleri küçük küçük doğrayıp tencereye ilave edin.
Domateslerin kabukların soyup küp küp doğrayın ve tencereye ekleyin.
Üzerine 1 çay bardağı su ekleyin.
Tencerenin kapağını kapatıp, kısık ateşte pişirin.

Afiyet olsun

[Mutella]

Benim diyetle işim olmadığı için direk yağda kızartıyorum..:)

teşekkürler abla ihtiyacı olanlar için güzel bir tarif...

[Kaderi_m]

emeğinize sağlık ablacım...püf noktalar için...

[tuareg]

Ben yemeğe yemek demem içinde et olmayınca :rolleyes:
Teşekkürler ablacım ama bana hitap etmiyor..:(

[Eman]

çok lezzetli oluyor ...içine sarımsak ilave etmeyide ihmal etmeyin :)

[lale..]

s.a..ablacım gönlüne ve ellerine sağlık bayıldım

[hediye]

Ben yemeğe yemek demem içinde et olmayınca :rolleyes:
Teşekkürler ablacım ama bana hitap etmiyor..:(

Evet aydın abi kesinlikle size katılıyorum :D

[aysuntali]

güzel bir tarif çok sağolun ablacım ellerinize sağlık

[ayser]

teşekkürler deniycem inşaAllah